Kan şekerindeki ani yükselme ve düşüşler açlık krizlerine, halsizliğe ve tatlı isteğine yol açabilir.
Her öğünde protein ve lif bulundurmak, beyaz ekmek ve şekerli ürünleri azaltmak, öğün atlamamak kan şekerini dengeler. Diyabet ya da insülin direnci şüphesi olanlar hekime başvurmalıdır.