Tarla işleri uzun saatler güneş altında çalışmayı gerektirir. Enerji ve sıvı ihtiyacı yüksektir.
Sabah doyurucu bir kahvaltı, öğlen baklagil ya da et içeren bir öğün, gün boyu su ve ayran tüketmek önemlidir. Güneş altında çalışırken baş dönmesi ve halsizlik hissedilirse gölgeye geçip sıvı almak gerekir.